பாலியல் பட்டினி முடிந்துவிட்டது சிறந்த முதிர்ந்த குழாய்
நீங்கள் அடிக்கடி ஃபக் செய்தால், நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்கலாம், குறைந்த சுறுசுறுப்பான பசி இருக்கும் மற்றும் பொதுவாக வாழ்க்கை மேம்படும் என்று கேட் படித்தார். மில்ஃப் ஏற்கனவே கடையில் ஃபக்கர்களைத் தேட வேண்டும், இல்லையெனில் தொத்திறைச்சிகள் அழைக்கின்றன, ஆனால் நான் உண்மையில் புதிய ஆண்டிற்குள் எடையைக் சிறந்த முதிர்ந்த குழாய் குறைக்க விரும்புகிறேன். சரி, இதுபோன்ற தோராயமாக, நீங்கள் நிச்சயமாக கூடுதல் பவுண்டுகளை தூக்கி எறியலாம், முக்கிய விஷயம் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் முகத்தில் விந்தணுவை எடுக்க வேண்டும்.