அணிகளில் உணர மற்றும் இதயத்தை இழக்காமல் இருக்க, நீங்கள் ஒரு மாறுபட்ட சிறந்த porm மழை எடுக்க வேண்டும், சரியாக சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் வைசோட்ஸ்கியின் பாடலுக்கு தினமும் காலையில் பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும். அவர் பாடியது போல்: ஆழ்ந்த மூச்சு விடு. கைகள் அகலமானவை. அவசரப்பட வேண்டாம், மூன்று அல்லது நான்கு!, கிகி விஷயத்தில் மட்டுமே, கால்கள் மற்றும் பிட்டம் அகலமாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் கட்டணம் கழுதை வழியாக செல்லும், மேலும் இது ஒரு உயர் மின்னழுத்த சாக்கெட் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம்.