நீங்கள் எப்படி கலோரிகளை எரிக்க முடியும் ஆபாச பட்டியல் என்பதை பயிற்சியாளர் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார்
இடுப்பு மெல்லியதாக இருக்க, தொடைகளில் செல்லுலைட் இல்லை, மற்றும் கழுதை மீள் மற்றும் வட்டமாக இருக்க, பெண் வேலை செய்ய வேண்டும், முன்னுரிமை ஒரு பயிற்றுவிப்பாளருடன். அதே பயிற்சியாளர் அந்தக் கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்க குழந்தைக்கு குளிர்ச்சியான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வழியைக் காட்டினார். எது என்று தெரிய வேண்டாமா? அத்தகைய பயிற்சி முறை கண்டிப்பாக ஒவ்வொருவராலும் ஏற்றுக்கொள்ளப்படும் என்று நான் நம்புகிறேன். ஆபாச பட்டியல்