விளையாட்டு விளையாட்டு, மற்றும் சிறந்த ஆட்ட ஆபாச குத பயிற்சி அட்டவணையில் உள்ளது
நீங்கள் உடலுறவில் சுற்றித் திரிந்தால் சிறந்த ஆட்ட ஆபாச எந்த விளையாட்டும் உங்களை சரியான வடிவத்திற்கு கொண்டு வர முடியாது. முதலாவதாக, மஞ்சிகள் கலோரிகளை எரிக்க சிறந்த வழியாகும், இரண்டாவதாக, பைலட்கள் போயிங்ஸை ஓட்டுவது போல உங்கள் உடலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. ஏப்ரலும் எரினும் உடற்தகுதியில் மட்டும் இருந்தால், அவர்களுக்கு இவ்வளவு பெரிய கழுதைகள் உண்மையில் மற்றும் உருவகமாக இருக்காது.